Kalsium untuk Ibu Hamil, Pentingkah?

Kebutuhan gizi bagi ibu hamil jelas sangat berbeda dengan sebelum mengalami kehamilan atau saat kondisi normal. Sebab ketika seorang wanita sedang hamil, maka kebutuhan akan zat-zat gizi akan semakin bertambah untuk mendukung tumbuh kembang janin. Tak hanya itu, kandungan gizi ini juga membantu untuk menunjang kesehatan ibu hamil juga. 

Nah, salah satu zat gizi yang cukup penting dalam makanan dan dibutuhkan ibu hamil adalah kalsum. Mengapa kalsium ini penting dipenuhi ketika wanita yang sedang hamil? Pasalnya kalsium adalah salah satu sumber mineral yang diperlukan untuk membentuk, membangun dan memperkuat tulang.

Maka dari itu, kebutuhan kalsium bagi ibu hamil akan terus meningkat karena dibutuhkan untuk membentuk tulang serta gigi janin dalam kandungan. Maka dari itu, pentingnya asupan kalsium selama kehamilan ini wajib diperhatikan oleh ibu hamil. Asupan kalsium ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi beberap amakanan.

Tentu tidak sekadar untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin saja, tapi kalsium juga dapat bermanfaat untuk pertumbuhan organ lainnya. Organ itu seperti misalnya otot, hati, saraf, bahkan juga mendukung perkembangan detak jantung serta kemampuan tubuh janin dalam membekukan darah selama berada di dalam kandungan.

Selain itu, bagi ibu hamil sendiri pun kalsium juga ternyata memiliki segudang manfaat yang tidak bisa dianggap sepele. Beragam manfaat yang bisa didapatkan itu antara lain seperti membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi saat sedang dalam masa kehamilan.

Hipertensi saat masa kehamilan ini dapat sangat berisiko buruk bagi ibu hamil. Tidak hanya bagi kesehatan ibu hamil saja, tapi perkembangan janin pun juga dapat terpengaruh. Oleh karena itu, Anda perlu mewaspadai dan mengantisipasi hal ini agar tidak terjadi. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya akan kandungan kalsium seperti susu.

Asupan kalsium selama kehamilan ini harus wajib menjadi perhatian khusus. Simak juga informasi lain seputar kesehatan ibu hamil ini di GueSehat sekarang juga. Di sini tersaji banyak informasi khusus untuk ibu hamil dan dapat Anda terapkan.